Remove plaque and tartar : कई कारणों से दांतों का रंग पीला पड़ जाता है। तंबाकू, खैनी, सिगरेट, कोला और आइसक्रीम इसके प्रमुख जिम्मेदार हैं। यह केवल दिखावट की समस्या नहीं है, बल्कि दांत और मसूड़ों की सेहत के लिए भी खतरनाक है। पीले दांतों की वजह से मसूड़ों से खून आना, मुंह से बदबू, कीड़े लगना, प्लाक और टार्टर जमना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
घर पर डेंटिस्ट जैसी सफाई
अमेरिकी डॉक्टर एरिक बर्ग ने घर पर दांतों की सफाई के लिए सरल उपाय बताया है। इसके लिए दो चीजें पर्याप्त हैं – बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड।
कैसे करें इस्तेमाल
- बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड से पेस्ट बनाएं।
- इसे हल्के हाथ से या टूथब्रश पर लेकर दांतों पर 1 मिनट तक रगड़ें।
- फिर साफ पानी से कुल्ला करें।
- इस उपाय को सप्ताह में 2-3 बार ही करें; रोजाना करने से दांतों की इनेमल पर असर पड़ सकता है।
स्वस्थ आदतें भी जरूरी
- क्रंची फल और सब्जियां खाएं, क्योंकि उनका क्रंच दांतों के बीच फंसी गंदगी को निकालने और दांत साफ रखने में मदद करता है।
इस सरल और असरदार उपाय से आप मिनटों में दांतों को चमकदार और प्लाक-टार्टर मुक्त बना सकते हैं और अपनी मुस्कान को खूबसूरत रख सकते हैं।