नई दिल्ली: तेजी से बदलती जीवनशैली और अनहेल्दी खानपान के कारण डायबिटीज के मामले दिन-ब-दिन बढ़ते जा रहे हैं। हालांकि इसे पूरी तरह खत्म नहीं किया जा सकता, लेकिन इसे नियंत्रित ज़रूर किया जा सकता है। विशेषज्ञों की मानें तो अमरूद की पत्तियां डायबिटीज मैनेजमेंट में बेहद कारगर साबित हो रही हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल में फायदेमंद
अमरूद की पत्तियों में मौजूद नेचुरल इंसुलिन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन B और C जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
कैसे करें सेवन?
सुबह खाली पेट 3-4 अमरूद की पत्तियां चबाकर खाएं।
चाहें तो पत्तियों का काढ़ा बनाकर भी सेवन किया जा सकता है।
नियमित सेवन से ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल, वजन और पाचन तंत्र पर सकारात्मक असर पड़ता है।
अन्य फायदे:
वजन कम करने में सहायक
आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार
पेट की समस्याएं दूर करने में कारगर
हेल्थ एक्सपर्ट्स की सलाह
डायबिटीज के मरीज अगर सही मात्रा और सही समय पर अमरूद की पत्तियों का सेवन करें, तो यह नेचुरल थैरेपी की तरह काम कर सकती हैं। हालांकि किसी भी घरेलू उपाय को शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना ज़रूरी है।