डेस्क: भीषण गर्मी और लू के बढ़ते प्रकोप के बीच पारंपरिक घरेलू उपायों की चर्चा फिर तेज हो गई है। हाल ही में केंद्रीय मंत्री ज्योतिरादित्य सिंधिया ने एक पुराना नुस्खा साझा करते हुए कहा कि गर्मी से बचाव के लिए जेब में प्याज रखना फायदेमंद हो सकता है। उनका मानना है कि जैसे लोग अपने साथ मोबाइल रखते हैं, उसी तरह एक प्याज भी साथ रखा जा सकता है, जो शरीर के तापमान को संतुलित रखने में मदद करता है।
हालांकि, इस दावे को लेकर वैज्ञानिक समुदाय में सहमति नहीं है। विशेषज्ञों का कहना है कि जेब में प्याज रखने से लू से सीधे बचाव होने का कोई ठोस प्रमाण नहीं मिला है। यह मान्यता अधिकतर पारंपरिक विश्वासों पर आधारित है, जो पीढ़ियों से चली आ रही है।
प्याज के गुणों की बात करें तो इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए लाभकारी होते हैं। इसमें मौजूद क्वेरसेटिन और सल्फर जैसे यौगिक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं और शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। साथ ही, ये तत्व सूजन कम करने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी सहायक माने जाते हैं।
कुछ अध्ययनों के अनुसार, प्याज का सेवन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है, जिससे यह डायबिटीज या प्रीडायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को हाइड्रेट रखने और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में सहायक होते हैं।
विशेषज्ञों का सुझाव है कि गर्मी से बचाव के लिए केवल पारंपरिक उपायों पर निर्भर रहने के बजाय वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित तरीकों को अपनाना ज्यादा जरूरी है। जैसे—पर्याप्त पानी पीना, धूप से बचाव करना, हल्के और ढीले कपड़े पहनना और संतुलित आहार लेना।
जहां तक प्याज की बात है, इसे आहार में शामिल करना शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है। खासकर कच्चा प्याज खाने से शरीर को ठंडक मिलती है और गर्मी के मौसम में यह एक उपयोगी खाद्य पदार्थ साबित हो सकता है। हालांकि, जेब में प्याज रखने की बजाय उसे अपने भोजन में शामिल करना अधिक प्रभावी माना जाता है।