डेस्क। आजकल बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गया है। कम उम्र में बालों का पतला होना, हेयरलाइन पीछे जाना या कंघी करते समय लगातार बाल टूटना लोगों की चिंता बढ़ा देता है। हालांकि, रोजाना कुछ बालों का झड़ना सामान्य माना जाता है। समस्या तब गंभीर हो सकती है, जब बाल लगातार पतले होने लगें, हेयरलाइन पीछे जाती दिखे या सिर पर खाली पैच नजर आने लगें।
ऐसे में कई लोग घरेलू नुस्खों का सहारा लेते हैं और रसोई में आसानी से मिलने वाली मेथी को बालों के लिए फायदेमंद मानते हैं। मेथी का पारंपरिक रूप से हेयर केयर में इस्तेमाल किया जाता रहा है, लेकिन इसे हेयर फॉल का पक्का इलाज नहीं माना जाना चाहिए। बाल झड़ने के पीछे आनुवंशिक कारण, पोषण की कमी, हार्मोनल बदलाव, तनाव, बीमारी या स्कैल्प से जुड़ी समस्याएं भी जिम्मेदार हो सकती हैं।
बालों के लिए क्यों इस्तेमाल की जाती है मेथी?
मेथी के दानों में प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। घरेलू हेयर केयर में इसका इस्तेमाल बालों और स्कैल्प को कंडीशन करने के लिए किया जाता है। मेथी को भिगोकर उसका पेस्ट तैयार किया जाता है और इसे बालों की जड़ों तथा स्कैल्प पर लगाया जाता है।
हालांकि, मेथी हर तरह के हेयर फॉल को रोक देगी या गंजेपन को खत्म कर देगी, इसका मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है। यदि बाल लगातार झड़ रहे हैं या तेजी से पतले हो रहे हैं, तो केवल घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहने के बजाय विशेषज्ञ की सलाह लेना जरूरी है।
ऐसे बनाएं मेथी का हेयर पैक
मेथी को हेयर केयर रूटीन में शामिल करने के लिए 2 से 3 चम्मच मेथी के दानों को रातभर पानी में भिगो दें। अगली सुबह पानी अलग कर भीगे हुए दानों को पीसकर पेस्ट तैयार करें। इसमें एक चम्मच दही या एलोवेरा जेल मिलाया जा सकता है।
इस पेस्ट को स्कैल्प और बालों की जड़ों पर हल्के हाथों से लगाएं। करीब 30 मिनट बाद बालों को अच्छी तरह धो लें। जरूरत पड़ने पर माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल किया जा सकता है। पहली बार किसी घरेलू मिश्रण का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट करना बेहतर है। अगर जलन, खुजली या लालिमा हो तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।
मेथी के पानी का भी कर सकते हैं इस्तेमाल
कुछ लोग मेथी के पानी को भी बालों की देखभाल में शामिल करते हैं। इसके लिए मेथी के दानों को रातभर पानी में भिगोकर अगले दिन पानी छान लें। इसे साफ स्प्रे बोतल में भरकर बाल धोने के बाद स्कैल्प पर हल्के हाथों से लगाया जा सकता है।
हालांकि, मेथी के पानी को हेयर फॉल का इलाज नहीं समझना चाहिए। इससे बालों का झड़ना निश्चित रूप से रुक जाएगा, ऐसा दावा वैज्ञानिक रूप से पूरी तरह साबित नहीं है।
हर हेयर फॉल का कारण अलग हो सकता है
बालों के झड़ने की वजह केवल कमजोर बाल या स्कैल्प की समस्या नहीं होती। आनुवंशिक हेयर लॉस, थायरॉइड से जुड़ी परेशानी, आयरन और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों की कमी, कुछ दवाएं, तनाव, बीमारी और बहुत टाइट हेयरस्टाइल भी इसके कारण हो सकते हैं।
अगर बाल अचानक बहुत ज्यादा गिरने लगें, सिर पर खाली पैच बनने लगें या लंबे समय से बाल लगातार पतले हो रहे हों, तो इसका कारण जानने के लिए डॉक्टर या त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।
बालों की देखभाल में रखें इन बातों का ध्यान
बालों के झड़ने की समस्या में बहुत ज्यादा केमिकल ट्रीटमेंट, बार-बार हीट स्टाइलिंग और बालों को बहुत कसकर बांधने से बचना मददगार हो सकता है। बालों को धीरे से कंघी करें और जरूरत के अनुसार माइल्ड शैंपू व कंडीशनर का इस्तेमाल करें।