गर्मियों का मौसम आते ही बाजार में तरबूज की भरमार हो जाती है और लोग इसे बड़े चाव से खाते हैं। पानी से भरपूर और मीठा स्वाद वाला तरबूज शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है। लेकिन अक्सर लोगों के मन में सवाल उठता है कि क्या तरबूज किडनी के लिए फायदेमंद है या इससे कोई नुकसान हो सकता है?
इस विषय पर डॉ. अनामिका गौर का कहना है कि सही मात्रा में तरबूज का सेवन सेहत के लिए लाभकारी होता है और यह किडनी को भी नुकसान नहीं पहुंचाता, बल्कि कुछ मामलों में फायदा भी करता है।
किडनी के लिए कैसे फायदेमंद है तरबूज?
तरबूज में लगभग 90% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। पर्याप्त हाइड्रेशन किडनी के बेहतर कामकाज के लिए जरूरी है। इसके अलावा तरबूज में विटामिन C और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर की overall हेल्थ के लिए लाभदायक होते हैं।
क्या किडनी के मरीज तरबूज खा सकते हैं?
एक्सपर्ट के अनुसार, तरबूज में मौजूद अमीनो एसिड किडनी पर दबाव को कम करने में मदद कर सकता है और किडनी स्टोन के खतरे को भी घटा सकता है। हालांकि, किडनी के मरीजों को तरबूज का सेवन डॉक्टर की सलाह से और सीमित मात्रा में ही करना चाहिए, खासकर यदि बीमारी गंभीर हो।
क्या तरबूज किडनी को “क्लीन” करता है?
यह एक आम धारणा है कि तरबूज किडनी को डिटॉक्स करता है, लेकिन डॉक्टर इसे मिथ बताते हैं। किडनी खुद ही शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने का काम करती है। तरबूज केवल हाइड्रेशन और पोषण देने में मदद करता है, यह किडनी को साफ करने का कोई विशेष काम नहीं करता।