डेस्क। आजकल बालों का झड़ना काफी आम समस्या बन गई है। कम उम्र में बालों का पतला होना, हेयरलाइन पीछे जाना और लगातार बाल कम होते महसूस होना लोगों की चिंता बढ़ा रहा है। हालांकि, रोजाना कुछ बालों का झड़ना सामान्य माना जाता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, स्वस्थ व्यक्ति के सिर से रोजाना करीब 50 से 100 बाल तक गिर सकते हैं।
चिंता की बात तब होती है, जब बाल लगातार पतले होने लगें, हेयरलाइन पीछे जाने लगे या सिर पर खाली पैच दिखाई देने लगें। ऐसी स्थिति में बाल झड़ने के पीछे की वजह पता करना जरूरी है। इसके लिए आनुवंशिक कारण, पोषण की कमी, हार्मोनल बदलाव, तनाव, बीमारी और स्कैल्प से जुड़ी समस्याएं जिम्मेदार हो सकती हैं।
बालों के लिए क्यों इस्तेमाल की जाती है मेथी?
मेथी के दानों में प्रोटीन और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। पारंपरिक तौर पर मेथी का इस्तेमाल बालों और स्कैल्प की देखभाल के लिए किया जाता रहा है। भीगी हुई मेथी को पीसकर तैयार किया गया पेस्ट बालों पर लगाने से स्कैल्प को कंडीशन करने में मदद मिल सकती है।
हालांकि, यह समझना जरूरी है कि मेथी हर तरह के हेयर फॉल को रोक सकती है या गंजापन खत्म कर सकती है, ऐसा मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है। इसलिए लगातार या तेजी से बढ़ रहे हेयर फॉल की स्थिति में केवल घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहना सही नहीं है।
ऐसे बनाएं मेथी का हेयर पैक
मेथी को हेयर केयर रूटीन में शामिल करने के लिए 2 से 3 चम्मच मेथी के दानों को रातभर पानी में भिगो सकते हैं। सुबह इसका पानी अलग कर दें और भीगे हुए दानों को पीसकर पेस्ट बना लें।
इस पेस्ट में एक चम्मच दही या एलोवेरा जेल मिलाया जा सकता है। तैयार मिश्रण को स्कैल्प और बालों की जड़ों पर हल्के हाथों से लगाएं। करीब 30 मिनट बाद बालों को अच्छी तरह धो लें। जरूरत पड़ने पर हल्के शैंपू का इस्तेमाल किया जा सकता है।
पहली बार किसी घरेलू मिश्रण को इस्तेमाल करने से पहले त्वचा के छोटे हिस्से पर थोड़ी मात्रा लगाकर जांच करना बेहतर है। अगर जलन, खुजली या लालिमा हो तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।
मेथी के पानी का भी कर सकते हैं इस्तेमाल
बालों की देखभाल के लिए मेथी के पानी का इस्तेमाल भी किया जाता है। इसके लिए मेथी के दानों को रातभर पानी में भिगोकर अगले दिन पानी को छान लें। इस पानी को साफ स्प्रे बोतल में भरकर बाल धोने के बाद स्कैल्प पर हल्के हाथों से लगाया जा सकता है।
हालांकि, मेथी का पानी हेयर फॉल का इलाज नहीं है। इससे बाल झड़ने की समस्या निश्चित रूप से खत्म हो जाएगी, इसका मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण फिलहाल उपलब्ध नहीं है।
हर हेयर फॉल का कारण हो सकता है अलग
बाल झड़ने के पीछे कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। आनुवंशिक हेयर लॉस, थायरॉइड से जुड़ी समस्या, आयरन या प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों की कमी, कुछ दवाएं, तनाव, बीमारी और बहुत ज्यादा टाइट हेयरस्टाइल भी इसकी वजह बन सकते हैं।
अगर अचानक बहुत ज्यादा बाल गिरने लगें, सिर पर खाली पैच बनने लगें या लंबे समय से बाल लगातार पतले हो रहे हों, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है। सही कारण की पहचान के बाद ही प्रभावी उपचार तय किया जा सकता है।
बालों की देखभाल में इन बातों का रखें ध्यान
हेयर फॉल के दौरान बार-बार केमिकल ट्रीटमेंट, ज्यादा हीट स्टाइलिंग और बालों को बहुत कसकर बांधने से बचना चाहिए। बालों को धीरे से कंघी करें और माइल्ड शैंपू व कंडीशनर का इस्तेमाल करें। बहुत ज्यादा हीट देने से भी बचना बेहतर है।
मेथी को घरेलू हेयर केयर विकल्प के तौर पर आजमाया जा सकता है, लेकिन लगातार हो रहे हेयर फॉल को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अगर समस्या लंबे समय तक बनी रहती है या तेजी से बढ़ रही है, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना सबसे बेहतर कदम है।